特集W1_cnt1 産後ママの体と心 出産が女性の体や心にもたらす影響について、2回に渡ってご紹介。どんな影響があるの? ケアの方法は? 1回目は「産後ママの体」をテーマに、様々な疑問や悩みにお答えします。

最近、ストレッチにはまっています。もともと体が硬いので、毎日コツコツとストレッチをしています。1番力を入れてストレッチを行っているのは、骨盤です。骨盤の歪みは、片足重心や片側にバッグを持ったり、座っているときに足を組むだけでも簡単におこってしまいます。女性では、子供を出産後に骨盤が歪んでしまいます。産後に整体の骨盤矯正に通うという方も多いす。私は骨盤の歪みが気になったのでストレッチから始めてみました。私、個人の意見ですが、骨盤のストレッチを始めて数日後に足が細くなったと感じることができました。また、全身鏡の前で体のラインを見てみると、左右の腰の位置が対象になってきたんです。自分自身、とても驚いたのですが効果絶大です。是非試してみてください。