断食やファスティングで産後ダイエットってどう?

妊娠しているときには、妊娠前のような激しい運動ができなかったり、家にいてゆっくりしていることが多いために、つい間食が増えてしまったりと、どうしても太りやすくなります。また、出産をするときには、大きな頭の赤ちゃんが骨盤から出てくるために、骨盤が歪んで代謝がおちてしまうことも。産後も赤ちゃんのお世話におわれて、なかなか産後ダイエットをすることができないものです。
そんなときにオススメな産後ダイエットの方法は、断食によるファスティングダイエットです。断食といっても、食事をまったくしないわけではなく、一日のうちの食事のどれかを酵素ドリンクに置き換えるだけのものです。
断食をすることによって、一日の摂取カロリーをおさえることができます。
人間の体内には、いくつもの種類の酵素があり、この酵素によって食べ物を消化したり、分解したり、エネルギーに変換したりしていますが、年齢とともに酵素は減少してしまい、代謝がおちます。そこで、このファスティングダイエットでは、酵素入りのドリンクを飲むことによって、外側から酵素をおぎない、代謝を高めることができます。
産後ダイエットにこのファスティングダイエットが効果的なもうひとつの理由は、産後の便秘を改善できるということです。出産後は、母乳を与えていたり、運動不足によって、便秘になりがちです。しかし、酵素ドリンクによって、食物繊維や水分をしっかりとることができるので、便秘も改善されるのです。